Mais força, mais energia e um corpo que você se orgulha de habitar.
Treino individual com método, acompanhamento de perto e resultado que se mantém. Comece com uma aula experimental.
Treino sério, sem terrorismo.
Sou Juliana, formada em Educação Física. Ajudo mulheres de todas as idades a treinarem com segurança, prazer e constância.
- Avaliação física e anamnese completa
- Treino individualizado para seu objetivo
- Acompanhamento semanal e ajustes constantes
- Acolhimento para quem nunca treinou ou está retomando
Do primeiro contato ao resultado
Conversa
Você me conta seu objetivo e sua rotina pelo WhatsApp.
Aula experimental
Avaliação e primeiro treino, sem compromisso.
Plano sob medida
Montamos o treino e a frequência ideais para você.
Evolução
Acompanhamento e ajustes a cada ciclo.
Antes e depois
Fotos reais, publicadas com autorização das alunas. Neste exemplo, os espaços mostram onde elas entram. Resultados variam de pessoa para pessoa.
O que as alunas dizem
“Voltei a treinar depois de anos parada e nunca me senti tão acolhida.”
Aluna há 1 ano
“Os treinos mudam sempre, nunca fica monótono. Meu corpo respondeu rápido.”
Aluna há 8 meses
“Profissional, pontual e super atenciosa. Recomendo de olhos fechados.”
Aluna há 2 anos
Um minuto comigo
▶Escolha o plano ideal
Valores de exemplo — ajuste para a realidade da personal.
Essencial
2 aulas por semana
- Avaliação inicial
- Treino individual
- Suporte por WhatsApp
Evolução
3 aulas por semana
- Tudo do Essencial
- Reavaliação mensal
- Orientação de hábitos
- Treino extra para fazer sozinha
Transformação
5 aulas por semana
- Tudo do Evolução
- Acompanhamento diário
- Plano de alimentação (parceria nutri)
Conte um pouco sobre você
Responda em 30 segundos. Ao enviar, abrimos o WhatsApp com tudo preenchido para eu te responder com o melhor horário.
Dúvidas frequentes
Nunca treinei, posso começar?
Sim. Começamos pelo seu nível, com segurança e progressão gradual.
Onde acontecem as aulas?
Na academia/studio parceiro, na sua casa ou condomínio, ou online.
Quanto tempo até ver resultado?
Costuma-se sentir mais disposição nas primeiras semanas. Mudanças visíveis dependem de objetivo, frequência e hábitos.
Posso remarcar uma aula?
Sim, com aviso de até 12 horas de antecedência.
Como funciona o pagamento?
Pix ou cartão, mensal. A aula experimental é sem compromisso.